Joga, na czym polega, co nam daje i jak zacząć praktykować?
Praktyka jogi kojarzy się ze spokojnymi ruchami, wyciszającym i spokojnym brzmieniem akompaniującej wschodniej muzyki czy też... monotonią. Pora odczarować ten rodzaj aktywności, ponieważ zdecydowanie warto się do niego przekonać i wdrożyć do swojego planu treningowego. To rodzaj aktywności, który działa zarówno na rozwinięcie możliwości ruchowych, ale i doskonale oddziałuje na ludzki umysł, pozwala się wyciszyć i zrelaksować.
